Relaxation

Vous cherchez à réduire le stress et la fatigue physique et mentale ?

La relaxation utilise les techniques d’ancrage du corps, de la respiration, de la décontraction musculaire et des étirements, du Do In (automassage) et de la méditation guidée.

Vous mobiliserez vos ressources naturelles de détente par des mouvements simples, doux et lents, accessibles à tous.

Crédit photo : Freepik

Professeur : Ludovic Monsigny

Horaires :

Lundi 14h30-16h

Lundi 16h15-17h45

Lieu du cours : Maison des associations, 55 avenue du Général de Gaulle, La Garenne-Colombes

Le cours a lieu chaque semaine, sauf durant les vacances scolaires

Tarif du cours :  230 €

Adhésion à l’association requise : 50€ Garennois, 80€ résident d’une autre commune.       

Matériel : Tapis de yoga à prévoir

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